六堡茶能減肥嗎?

2018年09月20日 21:05:52

一直以來,我們對六堡茶功效的宣傳都是比較克制,擔心誤導茶友,在上周祛濕文章發出后,又有不少茶友問及六堡茶減肥的事,好吧,本期我們繼續。

1六堡茶為什么能減肥?

六堡茶具有減肥、降脂功效主要來自兩個方面的因素。

一是六堡茶中含有各種生物堿、兒茶素、多酚類等多種有利于減肥的成分,這些物質互相協同所產生的綜合作用,能夠輔助人體減輕體重。

以咖啡因為代表的生物堿,可以興奮交感神經,使得胃腸道蠕動增強,胃酸分泌增多,幫助消化。

以兒茶素為主要構成的茶多酚,能夠影響脂肪吸收物質。當多酚類物質進入腸道,會與腸道內用來分解甘油三酯的胰脂肪酶結合,使得其失去分解脂肪的作用,進而使得甘油三酯沒能被分解。換句話說,這些成分對人體脂肪代謝有促進作用。

六堡茶能減肥嗎?

▲茶葉里的成分含量(網絡圖)

二是六堡茶在發酵過程所形成的多種有益菌,如黑曲霉、酵母屬等,這些微生物除了影響了茶的湯色和口感外,綜合起來的作用還能夠減少小腸對三酸甘油酯的吸收,改善腸道環境及促進代謝,抑制脂肪的堆積,從而實現減肥的效果。

2六堡農家茶和廠茶,哪種減肥效果更好?

六堡農家茶和廠茶都具有減肥的功效,由于工藝不同,茶葉內含物質也不同,減肥的機理也不同,總的來說,廠茶效果優于農家茶。

農家茶沒有渥堆環節,尤其是新制的農家茶,使茶葉中的茶多酚、咖啡堿等一類物質得以大量保留,減肥功效與綠茶或烏龍茶的減肥功效相似,依靠的是茶多酚、兒茶素等物質來促進消化。

幾杯下肚后,由于胃受到刺激,加速蠕動和排空,令人產生饑餓感,你以為在刮油,就越喝越多,但忽略了一點,就是饑餓之后你會吃得更多。

因此,新制農家茶減肥功效主要是上文提到的因素一,但隨著存放時間的增加轉化,其減肥作用開始變成兩個因素共同形成。

六堡茶能減肥嗎?

▲六堡農家茶(茶茶供圖)

上文說到六堡茶的減肥降脂是由各種生物堿、兒茶素、多酚類以及發酵過程產生的有益菌兩個因素共同完成,所以,從這個角度來說,經過渥堆發酵的廠茶減肥功效要優于農家茶。

劉家奇等專家在《普洱茶(熟茶)茶粉、黑茶茶粉、六堡茶減肥作用的研究》里研究表明,六堡茶對營養性肥胖具有顯著的降脂減肥效果,在對抑制體質量增長、腹部脂肪累積方面比普洱熟茶和黑茶作用更顯著??梢哉f,在黑茶家族里,六堡茶的減肥降脂功效作用最顯著。

六堡茶能減肥嗎?

▲六堡廠茶(茶茶供圖)

3怎么喝才能有效減肥?

不管是農家茶還是廠茶,都不應該空腹喝,這樣既不會給胃造成負擔,又可以避免食物長時間停留在胃里形成腹脹。

六堡茶能減肥嗎?

▲2007年檳榔香六堡茶(茶茶供圖)

方法如下:

(1)早飯后半小時,喝一大杯淡六堡茶,大概400ml左右,不宜太多,投茶的茶水比約為1:30——1:35之間。

(2)吃午飯的同時喝一杯濃的六堡茶,差不多300ml的樣子,投茶的茶水比約為1:20——1:25之間,接下來,飯后半個小時到一個小時的散步或者其他的有氧運動,渴了也喝茶。

(3)下午再喝大概500ml的淡六堡茶。

(4)其他生活方式遵照少吃多運動的減肥原則即可。

結語

雖然研究表明六堡茶內一部分物質具有抑制脂肪合成、降解脂肪的功效,但是這并不是說喝六堡茶就能減肥,而是說六堡茶能夠降脂減脂,能起到影響體內脂肪代謝的作用,換個意思就是對控制體重有一定的輔助作用。

重要的事情說三遍:輔助作用!輔助作用!輔助作用!

減肥的關鍵在于形成能量差,即攝入熱量小于身體支出的熱量,不科學運動、不控制飲食、不調理作息,寄希望于光喝六堡茶就有立竿見影的減肥效果,是真的不太可能,要真正的減肥,除了喝茶,還要有節制的飲食再加上科學的運動才能真正減重減脂。

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    • avatar 九九 點贊數

      去了一次六堡鎮,那個地方太偏了,開車繞來繞去都繞暈了,不過那里環境確實很好,自然,原生態

      • avatar 六月下雪 點贊數

        我網購更加注重服務態度,信任你們也是因為服務好。我之前在一些品牌店家買,客服半天不搭理,但你們不同,基本有問必答,加了茶茶微信,深夜竟然還能交流,我沒見過賣茶的會這樣

          • avatar 茶茶 掌柜

            既然加了微信,就是朋友,即使不是買我家的產品,但凡對六堡茶有疑問的,我都會回復,我覺得,茶友的疑問是最重要的事,一定要解決

          • avatar 似水年華 點贊數

            我是看了六堡茶之家的知乎專欄才加的丁掌柜,他是六堡茶的百科全書,什么都知道,也解答了很多人們對六堡茶的誤解,不買茶他也熱心解答。

              • avatar 茶茶 掌柜

                作為梧州本地人,主要推廣本地的特色產品,讓他走得更遠。所以,不但在知乎,包括今日頭條、百家號、騰訊號等主流的自媒體上,我們都會科普六堡茶的知識,讓更多的茶友認識并接受六堡茶。

              • avatar 真情可貴 點贊數

                現在網上做六堡茶的商家很多,我喝過很多,也做過對比,原來我也買過很多的六堡茶,對六堡茶的印象也不是很好, 自從接觸到六堡茶之家的六堡茶才改變認知, 說實話,真正用心把茶做好的也就那么幾家,六堡茶之家算是其中一個,這也算我的經驗之談吧。

                  • avatar 茶茶 掌柜

                    謝謝,六堡茶受原料、工藝、倉儲的影響,每家做出來的茶的口感都有所不同,我們根據自己制定的六堡茶評測體系,在質量好的基礎上,選取特色產品,讓茶友接觸不同風格的六堡茶,感受六堡茶的魅力。

                  • avatar 凝結 點贊數

                    不太了解六堡茶,聽說有生茶和熟茶

                      • avatar 茶茶 掌柜

                        對啊,想了解不同種類的六堡茶請關注我們