在多種茶類中,六堡茶是最好的減肥茶飲。它能有效減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈。除此以外,它還能平衡體內酸堿度,有不錯的美容功效,非常適合小腹贅肉較多的人群飲用。
一杯六堡茶只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是六堡茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。
用六堡茶減肥,每日飲用六堡茶的濃度和量必須足夠,保持一天喝1.3升左右??梢砸勒找韵铝げ铚p肥方法試一周,可快速瘦身約3-5公斤(具體效果因人而異。)
六堡茶七日減肥教程
早餐:
1、起床后,用約6克的六堡茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。
3、口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
午餐:
1、大約6g的六堡茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量;
3、飯后半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
4、口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。
晚餐:
1、與平時飯量一致;
2、飯后半小時,用6g六堡茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;
3、晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項:
1、一日三餐要定量、準時,禁用宵夜。
2、喝六堡茶后會較快感到饑餓,切勿因此增加食量,饑餓時可喝六堡茶。
3、六堡茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等來調劑口味,不僅美容養顏,飲來還別有風味。
4、喝六堡茶急速瘦身期間,建議每天適量運動,有益身心健康。
5、飲茶期間如有不適,可以減少飲茶量,增長飲茶天數。
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九月 13, 2017 10:01 下午 沙發
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